كيف تهتم المرأة بنفسها

الاهتمام بالنفس

يعد الاهتمام بالنفس من أكثر الأمور التي تقوم المرأة بعملها والسعي إليها، وذلك لتظهر بصورة جميلة وجذابة أمام الناس، ولهذا تحاول البحث عن طرق ووسائل متاحة للحصول على ما تريد، فمنهن من تستخدم الكريمات والمنتجات الصناعية التي تسبب الضرر في أغلب الأحيان، والبعض الآخر يفضل استخدام المواد الطبيعية المنزلية، وهو الخيار الأنسب، لعدم احتوائها على مواد كيمائية، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الطرق الطبيعية للاهتمام بالنفس، مع ذكر بعض النصائح المفيدة التي يجب اتباعها.

ماسكات للعناية بالبشرة

الجلسرين وماء الورد

المكوّنات:

• أربع ملاعق صغيرة من الجلسرين.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• أربع ملاعق صغيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير:

• مزج الجلسرين مع ماء الورد، ثمّ إضافة عصير الليمون، مع الاستمرار في المزج.
• تطبيق المزيج على البشرة قبل النوم، مع الفرك الجيد لمدة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع.
• ترك المزيج ليلة كاملة حتى يجف.
• غسل البشرة في صباح اليوم التالي بالماء البارد.

الزبادي والنشا

المكوّنات:

• ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
• نصف ملعقة كبيرة من النشا.

طريقة التحضير:

• خلط المكونات السابقة، ثمّ وضع الخليط الناتج على البشرة.
• الفرك بخفة تامة بحركات دائرية لمدة تتراوح ما بين الدقيقة والدقيقتين باستخدام أطراف الأصابع.
• ترك الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
• غسل البشرة بالماء الفاتر والصابون، مع تكرار هذه الوصفة مرة يومياً بشكل منتظم، للحصول على نتيجة مضمونة خلال أيام قليلة.

ماسكات للعناية بالشعر

العسل وزيت الزيتون

المكوّنات:

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• خلط العسل وزيت الزيتون مع بعضها، حتى الحصول على التماسك التام.
• تطبيق الخليط على فروة الرأس والشعر، وتوزيعه ليغطي الشعر بالكامل.
• تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، وتركه لمدة نصف ساعة، حتى يجف، ثمّ غسل الشعر.

العسل والموز

المكوّنات:

• مئة غرام من العسل.
• موزتان.
• مئة غرام من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

• هرس الموز باستخدام شوكة، وإضافة العسل وزيت الزيتون، ثمّ خلط المكونات.
• وضع الخليط على الشعر، وفرده، مع التدليك بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
• تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، وتركه لمدة عشر دقائق، حتى يجف الخليط.

نصائح عامة للعناية بالنفس

• شرب كميات وفيرة من الماء، حيث إنّ الماء ينقي الجسم من السموم الموجودة فيه.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات المفيدة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية.
• استخدام المواد الطبيعية الخالية من المواد الكيمائية الضارة للعناية بالجسم.